Tennis : Laissez vos attentes au vestiaire pour être relâché

 

 

 » Bonjour, c’est Alexis de tennis tactique et aujourd’hui on va voir le troisième conseil dans ces secrets de tennisman. Cet élément aujourd’hui est de laisser vos attentes aux vestiaires. N’ayez aucune attentes particulières sur un match. Ne vous attendez pas à gagner facilement. N’ayez jamais comme objectif de gagner 6/0 6/0. Laissez vos attentes aux vestiaires. Oubliez toutes les attentes que vous pouvez avoir. Sino, qu’est-ce qu’il va se passer ? Vous risquez d’être tellement frustré, vous allez avoir tendance à avoir un langage, un dialogue intérieur qui va être très négatif. Vous allez vous dire : Comment as-tu pu loupé ça ? Comment as-tu pu faire ça contre lui ? Ne pas avoir d’attentes sur un match, c’est tout l’objectif pour vous de rester concentré sur les éléments dont vous avez le contrôle et d’oublier toutes les attentes que vous pouvez avoir sur le résultat, le fait de jouer à tel niveau… Oubliez tout ça. N’ayez aucune attente sur le terrain. Une fois que vous aurez oublié tout ça. Vous pourrez jouer beaucoup plus libéré car vous n’allez pas attendre de ce match tant de points pour monter au classement ou de pouvoir continuer d’arriver en demi-finale ou en finale. Quand vous êtes libéré de toutes ces attentes, votre vrai niveau va émerger. Vous allez pouvoir jouer beaucoup plus relâché. En plus, vous allez pouvoir vous déconcentrer sur ce qui est réellement important pour vous, c’est à dire votre réelle victoire. L’élément sur lequel c’est le plus important pour vous. Pourquoi êtes-vous sur le terrain aujourd’hui ? Lorsque vous laissez vos attentes, il y a tout d’un coup une tension qui s’enlève de vos épaules, de vos muscles. Vous allez pouvoir jouer beaucoup plus relâché. Eliminez toutes ces pensées que vous pouvez avoir à travers ce que j’appelle les constructions mentales qui sont par exemple penser au score (30-30..) , tout ça sont des constructions mentales. Ca ne veut rien dire. On a cet avantage au tennis, c’est plus facile de se dire ça, car on compte même pas 1,2,3… Tout ça, ce sont des constructions mentales qui n’existent pas comme les points, les classements… Et vous allez devoir les mettre au vestiaire et ne pas avoir d’attente pour pouvoir jouer libérer. Testez, expérimentez, entrez sur le terrain en n’ayant aucune attente sur l’issue définitive de ce match. Ce n’est pas votre problème. Vous vous concentrez seulement sur les éléments dont vous avez le contrôle, sur votre mantra, sur votre réelle victoire. Tenez moi au courant. Ciao «