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Tennis : Comment s’entrainer au service efficacement

Limitez les variables.

Le problème, c’est que les joueurs s’entrainent mal au service.
Visez haut. Visez fort.
Libérez-vous de vos gestes.

Ensuite concentrez-vous sur 1 seul élément.
Pas 3 services à viser à gauche, puis 3 services slicés, puis 5 services côté avantage à plat…

Isolez un élément clé.

Un bon élément clé c’est de visualiser voir la zone d’impact, ça vous forcera à bien lancer la balle – et voir la balle au moment de l’impact. Plutôt que de suivre la balle et là vous pouvez vous retrouver à faire un lancer aléatoire. Ne suivez pas la balle, viser le point de contact avec la raquette.

Bonus : L’article sur le relai d’appuis et les appuis fixes : https://www.tennis-tactique.com/lea-au-service-slow-motion-appui-relai-vs-appui-fixe/