La nervosité est uniquement créer par votre cerveau.

Vous la créez toute seule.

Concentrez-vous sur l’instant présent.

Et voici plusieurs techniques pour la gérer en match :

– Secret de Tennisman #8 – BodyScan : https://www.youtube.com/watch?v=KOJEeO9_sE0
– Secret de Tennisman #30 – Réelle Victoire :
– Cohérence cardiaque : 5 tempo d’inspiration, 5 tempo d’expiration pendant 5 minutes
– Posture de confiance (respiration de confiance)

Testez, expérimentez et sortez de la nervosité.

— Alexis Santin

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De quoi voulez-vous que je parle dans les prochaines vidéos – posez votre question en commentaire.