Technique mentale indispensable pour ne pas perdre vos coups en match

Je vous ai déjà parlé de ce concept de « Vrai Niveau ».

Votre Vrai Niveau est le niveau auquel vous jouez le mieux. En général en étant relâché. Et c’est plutôt à l’entrainement.

Et en match, vous allez avoir tendance à jouer petit bras.

A jouer jusqu’à 4 classements en-dessous.

Et ça vous frustre.

Changer votre langage sur le court

Votre langage sur le court est d’une importance capitale.

Ecoutez-vous.

Observez les mots qui sortent de votre bouche en match.

Changez les questions que vous vous posez dès maintenant.

Sinon :

  • Vous serez dans un cercle vicieux psychologique
  • Vous allez vous concentrer sur le négatif
  • Vous allez vous trouver des excuses
  • Vous allez générer de la frustration

Votre cerveau est comme Google. Il essaye de trouver des solutions à vos questions.

Et si vos questions sont négatives, alors il trouvera des réponses négatives.

Par contre en changeant vos questions :

  • Vous serez capable de retrouver un coup que vous avez « perdu »
  • Vous serez capable de stopper un cercle vicieux
  • Vous pourrez recalibrer vos coups (service, coup droit ou revers)
  • Vous allez gagner en confiance, car vous savez que vos coups ne peuvent plus vous lâcher. Vous pouvez les retrouver !

Changer vos questions sur le court

Je vous invite à changer vos questions en passant de :

« Pourquoi ça passe paaaaaaas ??!!! » à « Qu’est-ce que je peux faire pour que ça passe ? »

Les questions positives vont demander à votre cerveau de trouver des solutions.

Votre corps et votre cerveau ont une mémoire. Et vous allez pouvoir retrouver votre service, revers ou coup droit en lui posant ce genre de question.

Pour avoir une idée de l’impact du langage et du mental, écoutez le témoignage de Léa, 13 ans, 15/2, membre du Groupe Espoir Tennis Tactique.

Je vous peaufine une formation sur le mental. Je suis encore en train de la tester sur mes joueurs (je vous donnerai uniquement ce qui fonctionne – et les résultats sont déjà là).