Progresser au tennis : les étapes concrètes (et peu connues) pour passer de la 4ème à la 2nde série

LA FEUILE DE ROUTE EN 4 ETAPES POUR PASSER DE NC A 4/6 :

Les concepts de Tennis Tactique sont surtout axés sur les 3 dernières étapes (de 30/2 à 4/6)

Tu verras dans la vidéo que la majorité des éléments de progression que je donne ne correspondent ABSOLUMENT pas à ce que les joueurs font pour progresser…

Ce sont les grands axes d’entrainements sur plusieurs mois et plusieurs années pour progresser :

Etape 1 : de NC à 30/2 ✔ Coordination ✔ Placement ✔ Augmenter son Seuil de Régularité Etape 2 : de 30/2 à 15/4 (peut aller très très vite – quelques semaines) ✔ Respecter le principe DNA ✔ Augmenter son Seuil de Régularité Etape 3 : de 15/4 à 15/1 ✔ Faire monter la Jauge de Pression grâce à la tactique ✔ Être à l’aise dans la ZONE 2 (Zone d’Opportunité)
Etape 4 : de 15/1 à 4/6 ✔ Augmenter son Niveau d’Intensité ✔ Taux élevé de 1er service et bon 2ème service
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11 réflexions au sujet de « Progresser au tennis : les étapes concrètes (et peu connues) pour passer de la 4ème à la 2nde série »

    1. Bonjour Marc,

      Tu as ton destin entre tes mains.

      A toi d’appliquer ces conseils. Le plus difficile reste la force des habitudes de faire des balles + un match et jouer en “Pilote Automatique”. Il faut réussir à sortir de ça et les possibilités de progression deviennent énorme.

    1. Bonjour Samuel,

      Oui aussi ! Ce sont les grands axes pour la majorité et il peu bien sûr il y avoir des exceptions. Mais ça te donne une idée sur quoi travailler en fonction de ton classement actuel.

    1. Bonjour Johnny,

      Bonne année 2015 !
      Je vais développer de plus en plus tennis-tactique.

      Il y aura des programmes prochainement avec des vidéos spéciales (pour l’instant le programme se fait avec quelques joueurs, il y a près de 40 vidéos réalisées)

      Inscris-toi au cours tactique gratuit et j’indique tout par email 🙂

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