LA FEUILE DE ROUTE EN 4 ETAPES POUR PASSER DE NC A 4/6 :
Les concepts de Tennis Tactique sont surtout axés sur les 3 dernières étapes (de 30/2 à 4/6)
Tu verras dans la vidéo que la majorité des éléments de progression que je donne ne correspondent ABSOLUMENT pas à ce que les joueurs font pour progresser…
Ce sont les grands axes d’entrainements sur plusieurs mois et plusieurs années pour progresser :
Etape 1 : de NC à 30/2 ✔ Coordination ✔ Placement ✔ Augmenter son Seuil de Régularité Etape 2 : de 30/2 à 15/4 (peut aller très très vite – quelques semaines) ✔ Respecter le principe DNA ✔ Augmenter son Seuil de Régularité Etape 3 : de 15/4 à 15/1 ✔ Faire monter la Jauge de Pression grâce à la tactique ✔ Être à l’aise dans la ZONE 2 (Zone d’Opportunité)
Etape 4 : de 15/1 à 4/6
✔ Augmenter son Niveau d’Intensité
✔ Taux élevé de 1er service et bon 2ème service
11 réflexions au sujet de « Progresser au tennis : les étapes concrètes (et peu connues) pour passer de la 4ème à la 2nde série »
En attente de pouvoir franchir un cap grâce a tes cours et à ta pédagogie….
Bonjour Marc,
Tu as ton destin entre tes mains.
A toi d’appliquer ces conseils. Le plus difficile reste la force des habitudes de faire des balles + un match et jouer en “Pilote Automatique”. Il faut réussir à sortir de ça et les possibilités de progression deviennent énorme.
Bonjour alexi,
ces grands axes sont ils aussi efficaces pour les jeunes? (15/16)
Bonjour Samuel,
Oui aussi ! Ce sont les grands axes pour la majorité et il peu bien sûr il y avoir des exceptions. Mais ça te donne une idée sur quoi travailler en fonction de ton classement actuel.
merci super intéressant et très instructif mes meilleurs voeux pour l’année 2015
comment s’abonner?
Bonjour Johnny,
Bonne année 2015 !
Je vais développer de plus en plus tennis-tactique.
Il y aura des programmes prochainement avec des vidéos spéciales (pour l’instant le programme se fait avec quelques joueurs, il y a près de 40 vidéos réalisées)
Inscris-toi au cours tactique gratuit et j’indique tout par email 🙂
meilleurs voeux pour l’année 2015! beaucoup de réussites dans tous les domaines
très bon site
J’ai hâte de découvrir concrètement ta méthode…