Podcast #003 : Vos KPI – Key Performance Indicators – et comment mettre plus de poids dans la balle

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Aujourd’hui, c’est une question de Vincent qui va nous permettre de progresser rapidement et de mettre plus de poids dans ta balle

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Dans cet épisode tactique, vous verrez :

  • La bonne démarche pour progresser
  • Que devez-vous noter à la fin de vos matchs pour progresser ?
  • Les 2 outils indispensables du tennisman stratège
  • Quel type d’entrainement pour progresser ?
  • Comment travailler vos contraintes afin de progresser continuellement
  • Comment mettre du poids dans sa balle avec un revers à une main
  • Quel jeu de jambe et transfert de poids afin de faire mal à l’adversaire
  • Vos indicateurs clés de performances (KPI) pour progresser rapidement
  • Comment les identifier et mesurer votre progression pour tous les éléments de votre jeu
Bonjour Alexis,
 
Et merci pour ces premiers conseils. Il est vrai que depuis que j’ai repris le tennis en septembre, j’analyse mon jeu et ses faiblesses. Donc je suis, je pense, déjà dans cette démarche de travailler sur les contraintes que je peux rencontrer. Apres chaque match de tournoi (4 pour l’instant) je note ce qui aurait pu faire la différence en ma faveur. 
 
Même si je fais pas mal de balles et matchs amicaux, je me force de jouer sur mes points faibles et me concentre a faire ce que je veux améliorer. Quitte a perdre ou être moins performant qu’en jouant sur mes points forts. Mais je pense que cela m’aide a outrepasser mes contraintes. 
 
Aujourd’hui ma contrainte principale est le revers car pas assez régulier et qui devient de plus en plus faible avec la fatigue qui intervient au cours du match, des fois j’ai l’impression de ne plus avoir de force dans les bras sur revers…Auparavant c’était le service mais en me concentrant sur ce point j’ai nettement augmente sa puissance et sa régularité. C’est pour cette raison que je souhaite maintenant me focaliser sur le revers.  
A bientôt