Créez votre propre “victoire”

Le stress de match vient d’un simple fait : vous souhaitez gagner.

Et vous vous concentrez sur un élément dont vous n’avez pas le contrôle.

Créer votre propre victoire en vous concentrant sur un élément sous votre contrôle.

Et voici le lien de l’interview complète avec Benoit Foucher.

 

15 réflexions au sujet de « Créez votre propre “victoire” »

  1. bonjour et merci pour tous ces conseils
    Je pense, en ce qui me concerne, que je pourrai dire que j’ai gagné mon match si:
    -je ne deviens pas caméléon c’est à dire si je ne calque pas mon jeu à celui de mon adversaire
    -je reste mobile
    -quand j’attaque je suis assez agressive

    1. Bien Géraldine,

      Mais tu dois être BEAUCOUP plus spécifique.
      C’est une bonne première étape.

      Pour être spécifique tu dois pouvoir répondre avec choses MESURABLES et POSITIVES.

      “-je ne deviens pas caméléon c’est à dire si je ne calque pas mon jeu à celui de mon adversaire”
      Transforme cette phrase de manière POSITIVE et avec quelque chose de mesurable.

      Exemple : Je développe mon propre style de jeu en montant 2 fois au filet par jeu.

      “-je reste mobile”
      Exemple : Si je vais chercher les amorties et que je m’arrache sur chaque balle

      ” -quand j’attaque je suis assez agressive”
      Exemple : “je monte 2 fois au filet par jeu”.

      Spécifique ça veut dire : Si on mets un panel de 10 juges qui te regardent, ils pourront tous dire : OUI, ELLE A GAGNE SON MATCH SELON SES CRITERES

      Si tu es flou dans tes critères, certains juges pourront dire : “mouais, peut-être qu’elle a été plus agressive, je ne sais pas trop. Mobile ? mouais pas certain…”

      Des critères POSITIFS et MESURABLES.

  2. Salut Alexis

    Pour ma part mon objectif au prochain match est de faire plus de croisés courts en coup droit, rdv dimanche pour voir !
    Merci pour tes conseils

  3. Je gagerai mon propre match si
    * j arrive a monter au moins une fois par jeu au filet
    * je ne fais pas plus de 1 double faute au service par jeu
    * je respecte au moins 2 fois par jeu le principe de gauche droite

  4. Ajout important que Benoit Foucher m’a donné : “Faire en sorte que ta victoire personnelle te fasse plus kiffer que la victoire au score.”

    C’est important.

    Trouver un élément qui te fait vraiment vibrer. Comme ça tu resteras motivé à suivre ta propre victoire.

  5. Salut Alexis,

    Je joue au tennis depuis l’âge de 12 ans j’en ai 27 aujourd’hui et mon meilleur classement est 30.
    Mais je n’arrive pas a passer le cap de 15/5 car je pense être moins régulier et peu patient pour construire mon point. Peux tu me donner des conseils assez concret stp. Je suis un joueur attaquant avec un bon coup droit assez puissant mais aussi un bon revers à 1 main quand il passe…
    Dans l’attente que tu puisses me répondre.
    Adrien

    1. Adrien,

      Applique déjà 1 conseil phare de Tennis Tactique et reviens vers moi après avoir essayé.
      Expérimente le conseil qui te semble le plus judicieux pour toi aujourd’hui.

      Tu dois savoir.

      Ensuite, dis moi comment ça s’est passé.

  6. J’ai essayé ça hier soir avec comme “victoire”:
    – bien servir
    – se replacer
    J’ai été surpris du résultat.
    – Beaucoup moins d’angoisse au service, qui a passé très bien, comme à l’entrainement
    – surpris d’être toujours en position de reprendre toutes les balles, même si j’étais plus essoufflé que d’habitude )mais je sais he si je suis essoufflé, c’est que je joue nien concentré)
    Le résultat est aussi venu, mon adversaire m’a dit que je me concertais trop sur la “gagne” et pas sur “faire des beaux coups”, étonnant.

    1. Génial !

      Ahaha pour ton adversaire.
      C’est une projection qu’il fait.

      C’est à dire qu’il projete ses propres défauts ou ses angoisses/problèmes sur toi.
      Ne t’occupes de cette remarque, c’est juste une expression de “où il est en est” dans son tennis.

      En tout cas félicitations.

      Et au moment où tu écris ce message, je viens de recevoir 2 messages sur le sujet :

      “Je viens de jouer a l’entraînement en appliquant le
      Principe de réelle victoire: lâcher ses coup et se faire plaisir
      J en ressors plein de fierté d estime de plaisir
      Super sensations
      Ca demande beaucoup de concentration
      Je dois faire la même chose en match la semaine
      Prochaine !!

      Patrice”

      Donc, félicitations, continue comme ça.
      Ca doit devenir une seconde nature pour toi.

      – Alexis

  7. bonjour alexis, alors moi je dirai :
    -faire service vollé au moins 2-3 fois par jeu(bon service et bonne main a la vollé)
    -en jeu de retour : jouer 3 balles longues
    -attaquer en placant et en prenant un risque mesuré les balles courtes puis monter au filet
    -tenter les amorties quand je veux (bonne main)

    cela te semble tu cohérent?

  8. Bonsoir Alexis,
    Voilà ce qui constitue ma propre VICTOIRE dès mon prochain matCH de mardi :
    – je sers efficacement et sans stress ;
    – je joue relâchée et concentrée durant tout le match ;
    – je fais des courts croisés sur balle courte à chaque opportunité dans mon match.
    Merci pour ton commentaire en retour. EVE

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