Les 3 livres sur le mental pour devenir meilleur au tennis
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Catégorie : Mental
Mental : Raonic – un exemple de non-attachement
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Le problème de nombreux joueurs c’est d’attacher de l’importance au résultat. On s’énerve. On est triste. On est heureux. On est dégouté… A cause d’éléments extérieurs… Guy Forget vient de faire ce commentaire durant la demi-finale de l’Australian Open Raonic/Murray :“Raonic ne le montre pas, mais il a dû dire ouf quand il a vu […]
Enfant qui pleure en compétition ? – Quand le tennis devient un cauchemar
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COMMENT REAGIR FACE LA DETRESSE (CRISE DE COLERE, PLEURS…) DE SON ENFANT AU TENNIS ? : 3 ETAPES SIMPLES POUR LUI PARLER. Lors de mon dernier mail (sur les livres sur les émotions et le mental), j’ai reçu plusieurs emails de parents de jeune joueurs. En voici un qui reprend quelque chose de commun : […]
De dire “Putaiiin !” sur le court à atteindre le “Calme Intérieur”
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Léa, 13 ans, est membre du Groupe Espoir Tennis Tactique (coaching en ligne). Elle n’avait pas perfé depuis plus d’1 an. 30 défaites pour 2 victoires. Elle s’énervait sur le terrain. Elle disait des gros mots : “Putain !!!” Garder son calme en match Puis en appliquant sa Réelle Victoire (et d’autres conseils sur la […]
Jouer aussi bien en match qu’à l’entrainement (exercice en direct)
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Le graal du tennisman. Jouer aussi bien en match qu’à l’entrainement ! Pourtant, l’enjeu, le score, le vent, une réflexion du public ou de votre adversaire, le classement vont essayer de vous déstabiliser. Et c’est votre OBJECTIF ULTIME que de protéger et rester concentré sur votre “Réelle Victoire” (concept de Benoit Foucher, coach mental). Faites cet […]
Technique mentale indispensable pour ne pas perdre vos coups en match
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Je vous ai déjà parlé de ce concept de “Vrai Niveau”. Votre Vrai Niveau est le niveau auquel vous jouez le mieux. En général en étant relâché. Et c’est plutôt à l’entrainement. Et en match, vous allez avoir tendance à jouer petit bras. A jouer jusqu’à 4 classements en-dessous. Et ça vous frustre. Changer votre […]
Comment Gael Monfils va gagner Roland Garros – Partie 3 : Le problème de Limite Supérieure @Gael_Monfils
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Dans cette 3ème partie, je vais évoquer le Problème de Limite Supérieure qui empêche notre talent de s’exprimer sur plusieurs sets, matchs ou tournois d’affilés. Cela nous empêche de rester dans la “Zone”. Le Problème de Limite Supérieure est ce qui empêche la majorité des joueurs d’atteindre leur meilleur niveau – Vrai Niveau – de manière constante. Sans […]
Vidéo : Comment devenir un “champion” – Les 2 états d’esprit
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On a fait une étude sur 100 jeunes adolescents. Groupe 1 : on les a complimentés sur leur talent Groupe 2 : on les complimentés sur leurs efforts Ce qu’il va se passer après est terrifiant ! Des jeunes d’un des 2 groupes vont même se “transformer” en menteur par honte de l’échec. Cette différence se […]
Comment Gaël Monfils va gagner Roland Garros – Partie 2 : “Est-ce que ça rend le bateau plus rapide ?” @Gael_Monfils
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Dans la partie 1, j’avais évoqué l’importance de prendre les décisions d’un n°1 mondial. Et ceci à chaque instant. Aujourd’hui, on va aller en profondeur avec cette idée. Je vais te parler d’une stratégie énorme utilisée par une équipe pour devenir championne olympique. Cette stratégie leur a permis de prendre les bonnes décisions à chaque instant. Une stratégie […]
Comment Gaël Monfils va gagner Roland Garros – partie 1 : l’objectif “impossible” @Gael_Monfils
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J’ai eu un peu peur d’écrire cet article. Peur d’être jugé. Peur que certains disent : “pour qui il se prend”. Mais c’est souvent ce qu’il se passe lorsqu’on vise haut. Lorsqu’on vise “l’impossible”. Mais c’est article est pour toi Gaël. J’ai peur aussi que tu penses que je sois le Nième coach qui pense avoir […]