tennis tactique - balle molle

Comment gérer les balles molles au milieu ?

Tant que vous ne savez pas gérer ses balles, vous resterez au niveau 15/5 maximum.

Une des clés de la progression au tennis (après avoir un Seuil de Régularité élevé) c’est de savoir terminer les points.

Important : La technique est différente dans les zones 1, 2, 3 et 4.

Vous savez que en 1 et en 4 c’est différent.

En Profondeur 4 : la volée.

En Profondeur 1 : un coup normal.

Mais PERSONNE ne s’entraine dans la Zone de Transition (Profondeur 3)

Et tant que vous ne savez pas quoi faire ici : vous n’allez jamais progresser et vous allez générer de la FRUSTRATION !

Comment gérer les balles courtes et molles au milieu du terrain ?

Bonjour Alexis,

Merci pour ton e-mail et bravo pour ta démarche.

Tout d’abord, je me présente:
J’ai 56 ans. Après 10 ans d’arrêt, j’ai repris le tennis en 2009. Etant en préretraite depuis 3 ans, je joue environ 6h par semaine, sur terre battue. J’ ai acquis de ce fait une bonne condition physique(74kg pour 1.80m) et me déplace facilement sur le court.Je suis remonté à 30-2 en 2011, retrouvant mon classement de 1999.

En 2013, je suis monté 30 grace aux tournois de plus de 55 ans en “perfant” jusqu’à 15-4. Il est clair que je me déplaçais généralement mieux que mes adversaires de plus de 60 ans ce qui m’a avantagé.

Néanmoins, contre des adversaires plus jeunes que moi, j’ai du mal à gagner contre des 30-1 et plus.

Quelle est ma contrainte n°1 aujourd’hui qui m’empêche de battre des personnes à 1, 2 ou 3 classements au-dessus ?

J’ai plutôt un jeu de fond de court.

Quand la situation me semble favorable, j’ai l’impression de trop me précipiter pour tenter de conclure en 1 coup, notamment sur les balles courtes de mon adversaire. Je ne mets pas assez de spin dans la balle et celle-ci tape la bande de filet ou bien sort ou bien rentre dans le court mais trop mollement ce qui permet à mon adversaire de me passer ou de me lober.

Globalement, j’ai l’impression de faire gagner mon adversaire plus par mon nombre de fautes directes que par ses points gagnants.

Généralement, je négocie mieux les balles qui ont du rythme. Je joue dans ce cas plus instinctivement et utilise la vitesse de la balle pour la renvoyer fort.

Le pire pour moi est de recevoir une balle molle au milieu du court. Je me sens très vulnérable dans cette situation.
Je me suis concentré depuis ces dernières années sur la qualité technique de mes coups. Il y a 1 an et demi, j’ai changé ma prise de coup droit de marteau à eastern pour mettre plus de lift et donc gagner en sécurité. J’ai un revers à une main lifté que j’ai amélioré à force de décortiquer des vidéos sur le net (Federer, Gasquet,…).

Je commence seulement depuis peu à me concentrer sur la stratégie et à jouer en fonction de mon adversaire.

Voilà! Désolé pour la longueur de mon e-mail.

Bon courage pour la lecture.
Très bonne journée!

François, 56 ans, classé 30

Ecoutez :

[10 min 19][ Télécharger ]

Dans cet épisode tactique, vous verrez :

  • Comment passer de la zone 1 à 4 ?
  • Pourquoi une technique différente dans la Zone d’Opportunité ?
  • Que faire avec une balle molle au milieu du terrain ?
  • La puissance des Appuis Dynamiques pour avancer