Revers fragile ? La Stratégie du “Bouclier et de l’Épée”

La stratégie du “Bouclier et de l’Épée” va vous permettre de progresser rapidement et passer au-delà de votre contrainte de revers.

Exercice : appliquer la stratégie du Bouclier et de l’Épée

Si aujourd’hui, votre revers est votre contrainte n°1, celle qui vous empêche de gagner à 1 ou 2 classements au-dessus, alors vous allez devoir appliquer la stratégie stratégie du “Bouclier et de l’Épée”. Pour qui est cette vidéo :
  • Si tu as un côté plus faible que l’autre que l’autre (revers ou coup droit)
  • Si ta contrainte n°1 (voir la Théorie des Contraintes) est le revers ou le coup droit
  • Si c’est votre coup droit qui est plus faible, c’est le même principe
Vous ne pourrez pas vous battre avec 2 épées à la fois. C’est très difficile de faire de votre revers une arme aussi puissante que votre coup droit. Votre revers doit devenir votre bouclier et votre coup droit sera votre épée pour attaquer. Faites de votre revers votre bouclier. Chevaliers, à vos raquettes ! – Alexis, coach Tennis Tactique Chevalier Noir

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20 réflexions au sujet de « Revers fragile ? La Stratégie du “Bouclier et de l’Épée” »

  1. Bonjour, je viens de participer à mon 1er tournoi à 40 ans j’ai repris le tennis il y a environ 10 mois, j’ai joué 6 matchs gagné 3 perdu 3.

    Mon problème est que je contourne énormément mon revers par faciliter et aussi par manque de confiance il faut absolument que j’arrive à passer de la prise coup droit à la prise revers plus naturellement que possible pour être en confiance (j’ai un revers à 2 mains).

    Que faire (astuces) ???

    Et merci pour tout et bravo pour votre travail

    1. Bonjour,

      Quel est ton classement ?
      Contourner son revers n’est pas forcément mal en match. Par contre, si tu as remarqué que tu n’étais pas en confiance sur ton revers, tu vas devoir faire des entrainements spécifiques sur le revers.

      Et trouver précisément ce que tu dois faire avec ton revers.

      A chaque fois, peaufiner. C’est à dire se poser la question “que dois-je faire pour…”
      Je dois améliorer mon tennis -> Je dois améliorer mon revers -> Je dois savoir remettre en revers 10 fois d’affilé au-delà de la ligne de service.

      Maintenant, tu as un exercice concret qui va te permettre d’être en confiance sur ton revers. 99% des joueurs ne s’entrainent pas de manière spécifique. C’est pour ça qu’ils ne progressent jamais.

      Donc, effectue des entrainements précis pour te mettre en confiance. Ta technique va s’adapter, tu verras.

      – Alexis

        1. Tout à fait.

          Les 2 coups les plus joués au tennis : le service et le retour.
          Les 2 coups les moins travaillés à l’entrainement : le service et le retour…

          Vous comprenez maintenant pourquoi les gens ne progressent jamais.

          – Alexis

  2. Salut Alexis,

    Je suis tombé à tout hasard sur ton site en recherchant tout moyen d’améliorer mon revers catastrophique.

    Je vais éplucher tout ce que tu proposes et je n’ai aucun doute que ça pourra m’aider à progresser.

    Penses-tu que l’entrainement au robot (celui de notre club est assez ancien) peut convenir dans un premier temps pour progresser en ayant une certaine redondance dans la gestuelle ?

    Mes problèmes étant :
    – un manque total de confiance en mon revers, ce qui me pousse à l’échec
    – un appui totalement crispé, car je suis concentré sur ce dernier, ce qui me pousse à l’échec
    – une tendance à lâcher la balle du regard
    – je pivote un peu vite après la frappe au lieu de marquer un très léger temps d’arrêt, ce qui dévie la trajectoire ou tout du moins ne la rend pas stable.

    Bref, en gros je galère après une blessure suivie d’une opération de l’épaule et je voudrais essayer de récupérer mon retard (je n’ai effectué qu’un match avant ma blessure et je suis passé 40 en fin de saison du coup).

    J’ai effectué 2 matchs de tournoi il y a un mois pour me tester et voir si je pouvais reprendre, le verdict était sans appel. 1 victoire 1 défaite.
    Ma victoire est liée au fait que j’ai un service supérieur à mon classement et une frappe du droit assez puissante (bien entendu, je compare pour du NC/40)
    Par contre, c’est ce revers qui me fait perdre mon 2ème match, car mes 2 adversaires s’en sont très vite rendu compte.

    Merci encore pour ton site, au plaisir 🙂

    Cordialement,
    Christophe

    1. Salut Christophe,

      Oui à ton niveau le Robot c’est utile.
      Tu dois taper des balles et développer ta coordination (oeil, balles, mouvement…).

      Pour la technique, voici ce que je recommande :

      1) Un mouvement naturel et relâché
      2) Trouver un bon son (c’est à dire quand tu tapes la balle ça doit bien sonner, tu dois sentir que c’est agréable, tu dois frapper dans ce qu’on appelle le “sweet spot” – zone au milieu de la raquette)
      3) Ensuite tu calibres pour que ça rentre dans le terrain

      Bonne chance !

  3. Salut Alexis

    C’est ma 3eme année de tennis et je viens de passer 30/3 (à vrai dire ce matin au classement intermédiaire).

    Mon revers à 2 mains n’est pas bon.

    Je fais mon entrée en lice ce soir au tournoi de Igny (91) et vais tâcher d’appliquer ta stratégie “le Bouclier et l’Epée”.

    Pat

  4. Bonjour Alexis,
    J’ai commencé tard le tennis (à 25 ans),étant un ancien pongiste, je maîtrise les effets et la technique( je n.ai jamais pris de cours) par contre mon point faible, je n’Arrive pas à accélérer mes coups, mon meilleur classement est 30. Comment faire pour améliorer la vitesse de mes balles? Par avance merci.
    Cordialement
    Nicolas

    1. Salut Nicolas,

      Pour ce cas. C’est ta technique qui ne doit pas être au point (surtout si tu es un ancien pongiste, tu dois avoir un mouvement du bras et non pas de tout le corps).

      Je ne peux pas t’aider comme ça.
      A voir avec un prof de ton club.
      Il t’aidera.

  5. Bonjour Alexis

    apres avoir joue pendant quelques annees pour le fun et une pause de 10 ans (j’en ai 38 desormais) j’ai repris en debut d’annee 2015 et j’ai fait mes premiers tournois depuis mars, resultat je suis passe de NC à 30/2 en 7 mois
    Objectif 3eme serie pour la saison prochaine et tes videos sont tres interessantes notamment celle du bouclier et epee
    je dois debuter un tournoi ce week end, je vais essayer de mettre ca en place
    Merci

    1. Bienvenue Cyril !
      Applique 1 chose à la fois.
      Il y a beaucoup de conseils et l’erreur n°1 des joueurs qui arrivent sur Tennis Tactique c’est de vouloir tout appliquer.
      Et la règle n°1 c’est justement de se concentrer sur 1 seul élément à la fois.

  6. Bonjour Alexis ,
    Ça fait longtemps que je n’ai pas fais de tennis , je veux me rattraper et d’avantage au revers . Le revers et “l’action réaction” m’empêche de progresser . Comment je peut faire ? Il faut faire des entraînements particuliers ?
    Merci

  7. Salut Alexis.
    Actuellement je suis 15/4 et ma contrainte number one est le service !! Depuis 10 ans de tennis je n’ai jamais eu un service identique.
    Peux tu m’aider.
    Merci

    Bien Cordialement
    David

  8. Bonjour Alex
    Je suis 15/4 et je n’arrive pas a passer le cap supérieur , je suis un joueur plutôt offensif.
    Gros coup droit et bon serveur , revers (1 main)et volée correcte aussi….
    Depuis quelque temps j’essaie de varier mon jeu , pour étendre ma palette.
    Quelle sont les méthodes pour arriver à monter en classement , on se trouve la différence entre eux(15/3 et +) et moi (15/4)?
    Sachant que je suis capable de jouer 15/3-15/2 ( selon mon entraîneur BE )

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